Kurse in 2021
Der Kurs findet 8x wie folgt jeden Montag statt:
Beginn:
Ende:
Uhrzeit:
Ort:
Kosten:
08.02.2021
29.03.2021
montags 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
ONLINE-KURS per ZOOM
105,00 € pro Person für alle 8 Einheiten
Präsenzkurse voraussichtlich ab Herbst 2021!
Die Kursgebühr wird zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen
PMR wurde in den 30er Jahren von dem amerikanischen Arzt und Psychophysiologen Edmund Jacobson entwickelt. Das zentrale Ziel ist die bewusste Kontraktion einzelner Muskelgruppen. Hierbei wird das Bewusste betont und absichtlich auf suggestive Elemente verzichtet. Durch PMR wird das Körperbewusstsein gestärkt, die Wahrnehmung auf kontrahierte Muskelgruppen gerichtet und diese bewusst entspannt. Über diese körperliche Entspannung gelangt man ebenfalls zu einer psychischen Entspannung, durch die neue Energie und Kraft getankt werden kann. Zudem haben Menschen, die unter großem Stress stehen, zumeist einen erhöhten Muskeltonus. PMR kann helfen dieses Verhalten zu ändern.
